文/阿秋

患上抑郁症之后，我们除了积极地治疗以外，自我疗愈、自渡自愈，才是走出的关键！

如果你打算回家治疗和疗愈，那么我们一定要给自己制定一个计划，跟着计划去执行和前进起来。

所以，我们需要给自己制定几个小任务吧，只要我们遵循做起来，那么你就会慢慢把自己不好的习惯给戒掉的。我也是这么走过来的，那么请跟着我的指引一起努力疗愈、走向康复吧！

有一句话是这么说的：“坚持一些好的习惯，只要我们坚持21天，就会成为自己的一个下意识的行为惯性；而坏的习惯，只要做了三天就很难纠正了，因为人性是趋乐避苦的，对享受、乐、贪婪、安逸、惰性，往往容易迷恋和倾斜，以至于不知不觉就被自己的人性给打败了！

如果你没有很好的自律性，那么就会被我们骨子里趋乐避苦的人性给打败。

所以，当我们回到家里之后，一定要提高警惕，切勿让自己随波逐流，这时一定是需要自律自控起来的。

毕竟我们回家疗愈休息，目的就是为了调整疗愈，达到尽快走出来的目的，这也是我们每一个患者内心最大的渴望。